糯米桂圆红糖粥
原料：桂圆肉35克，水发糯米150克。
做法：1、砂锅中注入适量水，用大火烧开。
2、放入洗净的糯米、桂圆，搅拌均匀。
3、盖上锅盖，用小火煮约30分钟左右，至食材完全熟透即可。
4、揭盖，加入备好的红糖。
5、搅拌匀，煮至完全溶化。
6、关火后盛出煮好糯米桂圆红糖粥，装入备好的碗中，即可食用。
营养功效：桂圆含有丰富的葡萄糖，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时补血，使更年期女性面色红润，糯米具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效，对更年期食欲不佳，腹胀腹泻有一定的缓解作用。
七锦糯米粥 原料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝 麻、30克大枣、30克银耳 做法：先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内。
桂圆归枣粥 桂圆肉30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。 先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。 具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。
你好，贫血吃粥可以吃七锦糯米粥，就是先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成熟。再放入芝麻、红糖，煮成粥即可。
