具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

你好，莲花、柏子仁、松子仁、冬瓜子、茯苓、菊花、何首乌、龙眼、荔枝、西红柿等药物或食物也具有良好的美容食疗作用。 冬季比较干燥，要多吃些滋阴的食物，比如银耳羹等，可以让皮肤水嫩。另外女性可以多喝米酒，吃红枣，可以让皮肤红润。最后，记得多喝水哦

有滋补养颜的作用，鲫鱼豆腐汤，海带瘦肉汤，酸奶布丁，杂粮粥，花菜木耳肉片等。