生食，将红枣消毒、洗净后食用；粥类，熬制小米粥、糯米粥、八宝粥、红枣菊花粥、百合红枣粥、薏米红枣粥、百合桂圆红枣粥、猪肤红枣羹等；汤类，红枣鸡汤、红枣香菇汤、红枣鸡蛋汤等。也可以做菜时作为辅料，如红枣花生炖猪蹄。

你好，哮喘病人可以吃红枣糯米粥。一般鲜海鱼、虾、蟹、秋茄等均易引起过敏发喘，荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功效，对防止哮喘发作有一定作用。

您好，1、增强体力2、调节内分泌3、补血4、对肠胃好，以下是做法，原料单人份：赤豆1/2cup、血糯米1cup、红枣约12颗、冰糖适量、水约1.5L 按照人数比例增加分量。做法1.赤豆和血糯米混合，泡水过夜。 2.将赤豆、血糯米加水烧开。 3.倒入慢烧锅，开大火烧4小时。 4.加入洗净泡开的红枣和冰糖，继续小火烧2小时