1、吃月饼时不宜配以汽水和果汁等高糖饮品，建议大家以清茶或消脂食品来代替，更有利于瘦身，有利于将转化的脂肪甩掉。
2、如果实在嘴馋吃多了月饼，就应减少饭菜的摄入，以平衡一天的饮食。
建议过度肥胖者进食份量：每天进食=不多于1/4个双黄莲蓉月饼
tips：月饼属于高脂、高糖、高热量和难消化的食物。过度肥胖的MM应以每天四分一个双黄莲蓉月饼为限。过度肥胖者肥胖应向医生请教可进食的份量，以免因过量进食而影响健康。
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月饼吃多了怎么补救
1、吃月饼时不宜配以汽水和果汁等高糖饮品，建议大家以清茶或消脂食品来代替，更有利于瘦身，有利于将转化的脂肪甩掉。
2、如果实在嘴馋吃多了月饼，就应减少饭菜的摄入，以平衡一天的饮食。
建议过度肥胖者进食份量：每天进食=不多于1/4个双黄莲蓉月饼
tips：月饼属于高脂、高糖、高热量和难消化的食物。过度肥胖的MM应以每天四分一个双黄莲蓉月饼为限。过度肥胖者肥胖应向医生请教可进食的份量，以免因过量进食而影响健康。