1、吃月饼时不宜配以汽水和果汁等高糖饮品,建议大家以清茶或消脂食品来代替,更有利于瘦身,有利于将转化的脂肪甩掉。
2、如果实在嘴馋吃多了月饼,就应减少饭菜的摄入,以平衡一天的饮食。
建议过度肥胖者进食份量:每天进食=不多于1/4个双黄莲蓉月饼
tips:月饼属于高脂、高糖、高热量和难消化的食物。过度肥胖的MM应以每天四分一个双黄莲蓉月饼为限。过度肥胖者肥胖应向医生请教可进食的份量,以免因过量进食而影响健康。
月饼吃多了怎么补救
1、吃月饼时不宜配以汽水和果汁等高糖饮品,建议大家以清茶或消脂食品来代替,更有利于瘦身,有利于将转化的脂肪甩掉。
2、如果实在嘴馋吃多了月饼,就应减少饭菜的摄入,以平衡一天的饮食。
建议过度肥胖者进食份量:每天进食=不多于1/4个双黄莲蓉月饼
tips:月饼属于高脂、高糖、高热量和难消化的食物。过度肥胖的MM应以每天四分一个双黄莲蓉月饼为限。过度肥胖者肥胖应向医生请教可进食的份量,以免因过量进食而影响健康。
月饼吃多了它会上火,因为月饼属于烤制食物,本身热气就很高。另外,里面的馅料包括五仁以及莲蓉等等,都是很容易上火的,脂肪量非常高,所以不要吃太多。另外,如果想要减少热气上升的症状,可以熬制菊花茶或者玫瑰花茶,罗汉果茶等等,往往有不错的降火作用。
月饼的热量和糖分很高,有些人吃了会上火 意见建议:还是会上火的,因为月饼都是烘焙的。时间也比较长。最好等你好了再吃,或可以吃四分之一个也没多大问题,关键要多喝水,最好吃的时候喝茶,这样就没那么腻了。月饼是糕点类,吃东西应该讲究搭配营养 吃月饼的同时可以加杯鲜奶调解 要知道放进烤箱里只是把其炉熟 并不会焦.
你好,月饼吃多了,可能会对宝宝的胃口消化不好的,平时宝宝吃这类东西的话最好是要少吃,要,给他吃一些容易消化的蔬菜和水果类的食物。