我一般是比较简单的呢，就是先把粥煮一段时间，再把蔬菜切碎弄成沫状加入粥里面再煮一段时间。

胡萝卜炖羊肉的做法，具体的你可以百度搜索一下，这样搭配起来对人体很好的，但是最好用砂锅做，这样营养成分不会流失。

1.苹果洗净切开，把核去掉（我看过书，那些核含有毒素，如果连核也放进去榨，会减低功效）。2.先榨红萝卜，然后再榨苹果,最后用调羹搅混就可以喝啦，我已喝了2个月，感觉挺好的,最关键的是非常好喝。