薏仁米功效：薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。

桂圆肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾补气，活血通络、安神补脑，对于气血不足、失眠健忘、易感疲劳、虚弱憔悴、心神恍惚等症状有良好的治疗效果。

桂圆的功效与作用是减轻疲劳，也能够起到补血养气的作用。桂圆属于一种比较常见的水果，中含有多种维生素，而且含有大量糖分，适当吃些桂圆，一般能够为身体补充营养，而且桂圆也有益气补血以及安全定制的功效，对于体质虚弱能够起到辅助改善效果，还有助于促进睡眠。