早上好，很高兴能和您交流，吃桂圆红枣粥一般不会引起月经时间过长月经量增多。只要在月经期间不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激性食物就可以。同时要注意腹部的保暖，注意经期卫生。饮食多吃些温和的食物，不要饮酒，不要吃烧烤类，油炸类。经期还要注意个人卫生，内裤要手洗，洗后在阳光下晒干。勤换卫生巾，保持外阴透气。月经期间不可以同房，月经期间同房会引起宫腔感染，月经量增多。

快生了能喝红枣红豆桂圆粥。怀孕早期可以吃自己爱吃的食物，注意少食多餐，可以吃蔬菜类的食物，只要有进食就可以满足胎儿的需要，怀孕前三个月胎儿吸收的营养是很少的，即使吃饭很少也不影响胎儿的发育的，可以喝一些豆浆类的食物，吃些青菜。

例假期间需要补充血液，使用补血补气的食物，例如阿胶，红枣，莲子等，红枣莲子桂圆粥就是比较好的选择。