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黑米桂圆粥

2017/11/8 9:36:50

黑米桂圆粥

主要食材:黑米、桂圆、糖等。

烹饪方法:1、将适量的黑米用清水洗净,接着再将桂圆的外皮剥掉,如果觉得桂圆的内核去除麻烦的话,就直接将去壳的桂圆来做黑米桂圆粥。

2、取干净的锅,锅中注入适量的冷水,接着用武火将锅内煮沸,沸腾后将黑米倒入锅中,继续用大火煮,煮的时候要用汤勺顺时针搅拌,这样一可以杜绝食材沉底粘锅,二可以让最后煮出的黑米桂圆粥更加浓稠哟。

3、锅中再次沸腾时,可以转为中小火,火不要换得太小了,太小煮出的粥也会不浓稠,将锅中的粥熬煮到八成熟左右,即可将桂圆肉放入锅中,炉火再换回大火,再次将锅内煮滚。

4、之后再转中小火,这一次直接将粥熬煮成稠粥,然后可以根据个人的口味适量的加入糖调味,粥入味后即可将黑米桂圆粥起锅食用。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:每天早上吃红豆桂圆黑米熬的粥牙齿怎么会变黑

你好,吃上述的粥不会使牙齿变黑的,牙齿变黑的原因很多,如:牙釉质发育不全、牙本质发育不全、牙髓出现炎症发生坏死、牙齿失去了牙髓血管循环营养的滋养,会逐渐变为死髓牙,而整颗牙齿就会变暗、变黑,失去光泽。还有碰击、创伤性咬合牙垢,牙石堆积造成的也会使牙齿变黑,长期饮用或食用带有容易染色的食品同样也会把牙齿变黑。希望你去医院做全面的检查。

Q:冬季吃什么食物补肾?吃什么比较好

韭菜,牛羊肉,平时喝点枸杞泡水。
1. 琥珀核桃:核桃肉300克,白糖150克。将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮衣,洗净,沥干。锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金,捞出,沥去油,晾凉后食用。补肾固精,温肺定喘。治肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
2. 龙眼肉粥:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。
3. 刺莓酒:刺莓果100克,米酒500克。
将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。  健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠黑米桂圆粥:材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。  做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。 黑米桂圆粥功效:养心安神,补肾益精。

Q:请问参茸三鞭丸与龟龄集哪个补肾比较好呢

参茸三鞭丸主要成分有淫羊藿(羊油炙)、覆盆子、枸杞子、牛膝、鹿茸、鹿鞭、狗鞭、驴鞭、锁阳等等,主治补肾助阳,益气生精。龟龄集主要由人参、鹿茸、海马、枸杞子、丁香、穿山甲、雀脑、牛膝、锁阳、熟地黄、补骨脂、菟丝子、杜仲等组成,主治强身补脑,固肾补气,增进食欲。两者都是中药,所以针对性很强,如果药不对症,可能越补越弱,或补过了头,所以二者哪个较好需根据患者自身病情来决定。意见建议:黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。推荐:黑米桂圆粥。材料:黑米60克,桂圆肉2克,红糖适量。做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。

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