气血不足宜喝桂圆茶
桂圆具有养血安神的功效，中医指出，气血不足宜喝桂圆茶，但是由于桂圆性温，食用时一定要注意，很多人群不宜饮用桂圆茶。
气血不足的人每次可选3—5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。
需要提醒的是，感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。
知道气血不足宜喝桂圆茶，其实桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。
长期情绪不畅，经常的熬夜加班，身体过度劳累，营养不足都会造成气血不足。气血不足的人可以喝些茶水如红枣酒酿茶，桂圆红茶，当归红茶等。红枣具有补气血作用，还能够养血安神，舒肝解郁。平时的时候也可以经常的吃些红枣。桂圆也具有补血效果，适合体虚怕冷，失眠健忘，贫血患者。
失眠的患者可以喝一些红枣桂圆茶，大部分失眠的患者都是由于气血不足引起的，而红枣桂圆可以补充体内气血，对于改善失眠效果还是比较好的。也可以和一些百合茶或者是薰衣草茶，薰衣草和百合有一定的安神镇静的作用，对于失眠有一定的调理作用，失眠患者在睡前也可以饮用一杯温牛奶，可以促进睡眠。
你好，根据你的情况，提示有气血不足的情况，有气虚及血虚的表现，可以出现乏力，头晕，心悸气短，食欲不振，失眠多梦，面色无华等虚弱的表现，桂圆有补气血的作用，可以喝桂圆蜜，建议你就诊医院中医科室看看，可以在医师指导下使用补气血的药物，如十全大补汤，主要药物有人参，白术，茯苓，炙甘草，熟地黄，当归，黄芪等，平时注意休息，饮食上以营养易消化的为主。
