补血可以喝阿胶补血口服液，女性贫血多见于月经性失血或节食减肥等原因引起的缺铁性贫血，阿胶是调理气血的，对改善贫血有作用。补血可以多吃萝卜、猪肝、瘦肉、红枣、枸杞等或者。食用高营养的各种肉汤以及，将红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等和鸡肉或排骨来炖成补血的汤。

临床上女人补气血，可以吃一些益母丸进行改善，也可以从饮食上进行调理，可以多吃一些补气血的食物，例如经常熬一些大枣桂圆莲子粥，平时多吃一些桂圆大枣，核桃芝麻等食物，饮食上注意清淡，多吃有营养的食物为主。另外平时生活当中保证维生素和蛋白质均衡，避免劳累，保证心情舒畅。

从中医的角度来说，女人以养血为本，以滋阴养血为主。阿胶、当归、红枣、枸杞、桂圆肉、首乌等都是上好的补血养颜材料。在秋天等干燥的季节，女性可选择莲子红枣茶、阿胶糯米粥和百合山药枸杞汤来补血养颜。另外，除了在饮食方面需要注意，女性还要保持愉快，生活规律，不要熬夜，积极锻炼，合理膳食，均衡营养，行经期忌食生冷等。心情愉快不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，气血充盈，确保健美之躯和容颜靓丽。