红枣桂圆泡茶 冬令温补必备食饮品

红枣具有补血的功效是人尽皆知的事情，只要每天在饮食或者茶水当中添加少量的红枣，即可实现补血，对于女性产后、经期前后都是非常好的选择。红枣还能搭配一些中药材一起食用，帮助调理身体的元气，让自身的抵抗力更好。

龙眼是属于温热带的常见水果，富含大量的糖分，其中包含充足的葡萄糖、多糖等，食用起来非常甜，也正是由于这些糖分物质，让这款茶的热量有很大的提升，另外，龙眼当中还含有维生素b类物质，能提升人体的免疫力，帮助预防一些皮肤病。

将这两种常见的食材组合起来，对于月经期的女性、体质寒性的中老年、手脚比较冷的人群非常好，但是提醒大家，一些便秘、伤害、热感冒的患者是不宜食用的。

红枣桂圆泡茶

1、先将红枣、桂圆剥开，然后去掉里面的内核，红枣可以在锅内炒一下再泡水，这样营养物质就能很快的释放出来。

2、用开水将准备好的红枣和桂圆肉一起冲泡，大约是十分钟，然后添加适量的白砂糖调味即可。也可以采用冰糖替代白砂糖，味道会更好。

（责编：杨绮琴 ）