薏米绿豆粥的功效作用
很多人都会在夏天来一碗消暑的甜品，薏米绿豆粥作为消暑圣品，除了其美味的=口感外，它更是用自身独特的药理功效虏获了不少人的心，那它究竟有什么功效呢？
薏米，食药同源，性味甘淡微寒，有清热排脓，利水消肿的功效，除此之外，薏米还是一款绝妙的美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，对消除斑点有良好的疗效。薏米的营养价值很高，可做粮食食用，味道和粳米相似，且易消化，煮粥、做汤均可。绿豆，具有消暑益气食疗功效，有解毒的效果，使体内毒素尽快排出，常食还能对降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化有很好的辅佐功效。
薏米绿豆粥很好地将薏米与绿豆的功效合二为一，常食能够增强免疫力和抗炎作用，它具有健脾利湿，止泻排脓，用于脾虚腹泻、关节疼痛、水肿、脚气、皮肤粗糙等。其药用价值远远大于食用价值。
你好，豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。经常食用绿豆能多种预防疾病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。 薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用， 薏米绿豆粥有美白的功效。薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
你好，主料,薏米适量、绿豆适量。 调料 元贞糖适量。 步骤 绿豆薏米泡水3个小时左右。 把绿豆薏米倒入砂锅。 倒入适量的水放倒炉上大火煲。 大火煲开，转小火煲1个半小时。 中间不停搅拌下。 到豆子都软了。煲好了。关火，下糖调味即可。 功效 豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。经常食用绿豆能多种预防疾病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。 薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用，
薏米是非常难熬的东西，所以建议前一天可以把薏米熬一段时间，然后再放上绿豆第二天早上熬粥。
