绿豆美味养生食谱
1、绿豆炖老鸡
[材料]老母鸡1只，绿豆200克，莴笋半根。
[调料]盐适量，鸡精1小匙，料酒2大匙，大料2粒。
[做法]
1、老母鸡去内脏洗净，切小块，人沸水中汆烫，捞出漂净血水、浮沫；绿豆挑去杂质，洗净，用冷水泡2小时，莴笋去皮，洗净，切小块备用。
2、锅内加水烧开，放入鸡块、绿豆、莴笋、料酒、大料煮熟，加盐、鸡精调味即可。
2、绿豆杏仁汤
[材料]海带20克，绿豆1大匙，甜杏仁10克，玫瑰花、
生姜少许。
[调料]红糖50克。
[做法]
1、将海带、绿豆、甜杏仁洗净浸透；玫瑰花洗干净；生姜切片。
2、锅内加水烧开，放入海带、姜片煮一小会儿。
3、在瓦煲中加入清水烧开，将海带、绿豆、甜杏仁、玫瑰花放入瓦煲中煮30分钟，调入红糖即成。
白癜风患者平时可以多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、奶、菜（新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。尽量少吃辛辣刺激性和富含维C的食物。
红枣绿豆炖排骨菜系及功效：家常菜谱美味粥汤私家菜高脂血症食谱小儿营养不良食谱红枣绿豆炖排骨的制作材料：主料：排骨350克,红枣50克,绿豆50克辅料：清水1200克。调料：盐5克,鸡精3克,糖1克,姜10克
冬季饮食适宜食物： 、主食及豆类的选择： 大麦、小麦、糯米、粳米、黑米、燕麦、粟米、薏米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆及其制品等。 2、肉蛋奶的选择：牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、禽畜血、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼、虾、牡蛎、蛋类、奶及其制品等。 3、蔬菜的选择：红薯、油菜、菠菜、木耳、胡萝卜、白菜、萝卜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇、荸荠等。 4、水果的选择：橘、柑、苹果、枣、桂圆、橙子、香蕉、山楂、猕猴桃、木瓜、柿子等。 5、其它:核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞、海参等。 这里不得不提上品堂海参，因其卓越的品质，受到了大家广泛的欢迎。
