南瓜绿豆小米粥做法
南瓜绿豆小米粥的做法如下：
熬制南瓜小米粥所需的材料：小米一杯（电饭锅自带的量米杯），南瓜适量，绿豆适量，冰糖适量
1、小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时；绿豆洗净温水浸泡半小时；南瓜去瓤，切小块。
2、浸泡过的小米、南瓜、绿豆一同放入锅中，再加适量水。
3、大火烧开，撇去浮沫后转小火煮1小时，熬至南瓜和小米充分融合后根据自己的口味放入适量的冰糖，待冰糖融化之后即可关火。
煮粥的时候一定是先将锅里的水烧开再放入小米，煮沸之后换文火，等粥变得粘稠的时候才能关火。记住，在刚放米以及煮粥的过程中，要时不时搅拌一下，以免粥糊底。换文火之后就不要揭锅了。锅中的水一定要放够量，期间是不允许再加水的，如果发现水量不够需加水，那么就一定要加开水。
红豆、绿豆以及小米粥可以放在一起煮。红豆和绿豆水豆制品里面所含有的蛋白质、大豆异黄酮等非常的丰富，可以为人体提供营养。小米粥又比较容易消化吸收具有养胃作用。红豆、绿豆以及小米放在一起煮粥，即可以丰富粥类的营养，又能够促进人体的吸收能力，非常适合肠胃不好的人食用。
你好：可以食用少喝点。但是不宜过多。绿豆煮的时间越长，升高血糖的指数也越高。一次大量食用的话，会导致血糖的急剧上升，所以，糖尿病一次食用不宜过多，而且绿豆煮的时间不宜过长，还应该减少相应的主食量。
你好，将米用清水淘净。绿豆去杂质，用清水洗净。 将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成，加冰糖拌和。待冷却后食用。绿豆小米粥，是人们最熟悉也是喜欢的营养粥之一。家家户户都会做，虽然味道几乎都差不多，但是做法却是多种多样的。
