膏方，古称膏滋药，是专门为养生调补而量身定做的。早在2003年,国医大师颜德馨高徒、广东省中医院副院长杨志敏教授把颜老薪火相传的膏方绝技带到岭南，结合岭南地域特征与大众体质、现代社会健康特点，开启了岭南膏方调养的征程。2017年11月7日，立冬，广东省中医院一年一度的“岭南膏方节”再次火爆开启。
领南膏方联盟成立 （吴远团摄）
岭南膏方联盟成立
此次“岭南膏方节”吸引了省内多家机构联动举办，还首次成立了“岭南膏方联盟”。广东省、江西省、云南省及海南省等岭南地域相关省份的医院、药企等近50家单位加入，争取做大岭南膏方品牌。广东省中医药局副局长柯忠，广东省省中医药学会会长、省中医院名誉院长吕玉波，以及来自联盟单位的专家们出席了当天的活动。
据了解，随着群众对膏方养生的需求大大增加，膏方人才短缺。随着岭南膏方联盟的成立，可打破了既往各单位孤立发展、资源受限、人才缺乏、经验不足等重重约束，让岭南膏方更多地惠及多区域群众，特别是基层地区群众。此外，随着网络智慧药房的作用，百姓们还可在家轻松享受到“制作、配送”一条龙服务，轻轻松松在家等膏吃！
领南膏方联盟成立现场 人流熙攘 （吴远团摄）
善调亚健康及慢病 膏方成养生新宠
“膏方尤其适合于针对体质偏颇、亚健康状态、慢性疾病的调养。”杨志敏教授介绍道，“广东省中医院通过多年的临床实践，总结出膏方在提高免疫、抗感冒、失眠的膏方调治特色优势。”如今，膏方凭借其免煎煮、便储存、便携带、便服用等优势迅速成为当代人养生新宠。但是，要注意的是，在厨房自己瞎捣鼓或者在市场上随意买的膏方，并不一定是适合你的膏方。岭南膏方联盟成立当天，杨志敏教授给大家上了一堂养生课，告诉大家如何判断合适自己的调补方法、选用合适的膏方。
联盟单位发起人 广东省中医院副院长 杨志敏教授（吴远团摄）
哪些人群适合使用膏方调养？
杨志敏教授介绍，目前个性化膏方的患者群中，最小的只有8岁，平均年龄在40岁左右，女性比男性多。连续服膏最多的达10年，服膏达3年以上的有百余人，容易疲劳、睡眠不好、特别怕冷、月经不调的人群都适合用膏方调养。
哪些人群不适合吃膏方？
新近患有感冒、咳嗽之人，胃肠不适者，急性病和有感染者，慢性病急性发作者，暂停服用。“此外，已经明确怀孕或者准备备孕的女性不建议服用膏方。”杨志敏教授补充道。
岭南气候燥热 膏方要补也要润！
“市场上的一些膏方，不能大家吃，你也吃，这样不对症。假如你体质偏热，可能吃出来更热了，假如你体内湿气重，那可能困着你的湿，反而就不太好了。所以膏方的配方我们还是要讲究一个章法，根据每年的气候特征来拟定。”杨志敏教授介绍道，按照岭南今年偏干燥的气候特征，养生宜补中带润。
那“润养”有何妙法？杨教授支招，“如果有上火的情况，可以喝点蜂蜜水 ，或者喝点水果茶，例如苹果、雪梨、橙子等，再加上几片柠檬片，有时还可以煮些芝麻糊、杏仁糊，喝点百合马蹄糖水，这些方法都能很有效地‘润燥’。”
针对有些家长购买“膏方爆款”给小孩吃的一些做法，杨志敏教授并不提倡，“除非有比较明显的慢性疾病如小儿咳喘，不然不建议小孩过早吃膏方；小孩脏腑还有不断生发的功能，不要太早过度去干预。”
冬至前后是膏方最关键的调补时间
四季皆可用膏方调养，但以冬季为最佳，尤其冬至前后是最关键的调补时间，体现“冬藏”之意，对下一年的身体状况有重要影响。膏属于缓剂，一般吃两三个月才会有明显效果，单纯调养的，一般入冬后吃到立春至春分左右。杨志敏教授指出：“服用膏方期间也需忌口，忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物等。某些膏方若还有人参，则需忌食萝卜。”
同时，值得注意的是，特色膏方使用范围具有一定局限性，若体质兼夹、病情复杂者，可至广东省中医院健康调养咨询门诊找专家量身定制专属自己的个性化膏方。
20多位经验丰富的专家们现场义诊 “膏粉”们热情高涨（吴远团摄）
广东省中医院13种协定膏方 这个冬季看看您适合哪种？
13种调养膏方，可根据自身特点选择，随开随取。
1.调肝健脾膏
【适用人群】适用于气郁体质、气虚体质人群，尤其适用于肝郁脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者。
【不适用人群】肝火旺盛者慎用。
2.更年滋养膏
【适用人群】适用于阴虚体质者，尤其适用于更年期男女肝肾亏虚出现腰酸、潮热、多汗等症状者。
【不适用人群】湿热体质、痰湿体质之人慎用。
3.固阳葆真膏
【适用人群】适用于阳虚体质、气虚体质人群，尤其适用于中焦虚寒、肝肾不足而见畏冷、疲倦、食寒则泻或虚寒便秘等症者。
【不适用人群】湿热体质人群，阴虚体质者慎用。
4.健脾养胃膏
【适用人群】适用于气虚体质人群，尤其适用于脾胃虚弱而见消化不良、脘腹痛、体瘦之人。
【不适用人群】湿热体质人群慎用。
5.清脂化瘀膏
【适用人群】适用于痰湿体质人群，尤其适用于形体肥胖、头晕头胀、食滞痰多、血脂或尿酸偏高者。
【不适用人群】阳虚体质之人慎用。
6.舒心安神膏
【适用人群】阳虚体质、气郁体质人群，尤其适用于心脾亏虚所致失眠、注意力不能集中、情绪低落、紧张心悸者。
【不适用人群】湿热体质人群慎用。
7.温经养血膏
【适用人群】阳虚体质、气虚体质人群，尤其适用于女性气血亏虚、痛经、四肢不温者、经行头痛。
【不适用人群】湿热体质人群慎用。
8.益精固肾膏
【适用人群】阳虚体质人群，尤其适用于男性肾精不足而见腰酸、膝软或阳痿早泻等症者。
【不适用人群】湿热体质、痰湿体质人群慎用。
9.益气固表膏
【适用人群】气虚体质、阳虚体质人群，尤其适用于表气不固、自汗出者。
【不适用人群】湿热体质人群慎用。
10.玉颜固发膏
【适用人群】气虚体质、阳虚体质、阴虚体质人群，尤其适用于气血亏虚所致脱发、头发早白、面色不华、月经量少者。
【不适用人群】湿热体质人群慎用。
11.养肺化痰膏
【适用人群】适用于感冒后期慢性咳嗽、慢性支气管炎、气支管哮喘稳定期等人群，多见咳嗽、咳喘、多痰、气短等肺脾气虚之人。
【不适用人群】湿热体质人群慎用。
12.健脑颐神膏
【适用人群】适用于职场高压、长期精神疲惫、老年性健忘等人群，多见头目不清、眠差、疲劳等症状者。
【不适用人群】湿热体质人群慎用。
13.益气润肠膏
【适用人群】适用于津液亏虚、气血不足所致的大便偏干不畅，排便困难等症状者。
【不适用人群】湿热体质、痰湿体质人群慎用。
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