早上多喝粥 帮你润肺养胃健脾
芝麻粥
材料：芝麻、粳米
做法：先将芝麻炒熟，研（压）成细末，待粳米粥煮熟后，拌入芝麻细末同食。
功效：芝麻性润滑，功擅润养，具有润肺养肝、润肠通便的作用，以之食粥，气香味美，尤适于肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。
豆浆粥
原料：豆浆1000克，糯米100克、白糖适量。
做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
菊花粥
材料：菊花50克，粳米 l00克
做法：先将菊花煎汤，滤出清汤与粳米同煮成粥。
功效：初秋易生燥热疾病，以菊花煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目等作用。对于秋季风热感冒，心烦咽燥，目赤肿痛等具有一定疗效。
对于需要养胃健脾的人来说，你可以去欧洲喝汤。粥易于消化，尤其是八宝粥，含有花生、杏仁、白糖等，热量更高、更丰富，对胃有好处。新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护胃。胡萝卜有治疗消化不良和健脾的作用。孩子小的时候，应该多吃胡萝卜，这有利于增加和增强胃。
脾胃虚在治疗方案上应健脾养胃，在采取食疗的方法上，应该选择具有养胃健脾的粥，如山药粥补益肺脾肾健脾养胃；小米粥健脾养胃；八宝粥健脾养胃，宁心安神等。服用的好处是：1.可以起到健脾养胃帮助消化的作用。2.能够为人体提供足够的能量营养成分，长时间的服用也能够提高人体的免疫功能。
你好，脾阳虚喝健脾养胃粥，它能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品，健脾养胃粥有养生功效，健脾养胃粥益气养阴，健脾养胃。祝你健康！
