月经期间不要吃辛辣刺激寒凉的食物，例如，西瓜、哈密瓜、香瓜等，也不要吃更多的橙子、梨、番茄、芒果、香蕉、龙眼、葡萄，也不能喝一些冰饮料。建议患者在月经期间多吃清淡易消化的温热食物，防止感冒和痛经。此外，建议在日常生活中多注意保暖，防止感冒。

在月经期间，最重要的是不要吃辛辣和太冷的食物。多吃蔬菜和水果。例如，茄子、土豆、番茄和水果包括苹果、桃子和猕猴桃。多吃蛋白质含量高的。例如，鸡和鱼应该多吃铁、血和钙。必须注意休息和卫生。定期工作和休息营养。保持快乐。。我希望我的建议对你有帮助。

月经期间吃什么水果好，经期是一个特殊时期，这个时期女性生理情况比较特殊，经所以最好吃一些热性和平性的水果，不要吃寒性和凉性水果。寒性的水果包括很多：如番茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹，西瓜、椰子、梨、甜瓜、荸荠等。月经期间可食用“温性”和“平和”的水果：水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。月经期间吃什么水果好，荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。月经期间吃什么水果好，除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。月经期间吃什么水果好，属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。