多吃番茄食欲好又抗疲劳
番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素则是一种让番茄变红的天然色素，对人体健康的作用很象胡萝卜素，它是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用，人体血浆中番茄红素含量越高，冠心病的发病率就会越低。
番茄主要具有消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。其特性介于果实与蔬菜间，西红柿所含有的丰富维他命A与C，由于有机酸的保护，可使番茄在烹调中维他命C不被破坏。
现代研究发现，番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸，除了保护维他命C不被破坏外，还可软化血管，促进钙、铁等营养元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质。
食欲好，身体胖整天没精神。首先想到是血糖，建议去医院抽血验血糖，空腹血糖和餐后两小时血糖。超过6，是糖尿病前期，也要注意饮食。假如血糖正常，关注的是痰湿和气虚。先到痰湿，多吃茯苓，炒白术，怀山药汤等。后多吃补气食品黄茋，山参，党参等炖鸡汤。多做运动，多晒太阳，补充阳气，气血充裕人也会活跃起来的。食欲好也要控制，少吃甜蛋糕，油腻食品能生湿的，多吃杂粮慢慢调养会明显改善。
出现食欲不振，一般可能是由于饮食挑食，所以才会导致，由于肠胃功能不好也会导致出现食欲不振，建议多吃点水果蔬菜通过服中药参苓白术散调理肠道功能，同时配合大山楂丸，促进消化治疗。
这种情况多是因为生活习惯的问题，比如喝水少，不运动，久坐，长时间不排便等。可以使用开塞露。另外生活上要也别注意。多饮水，多吃蔬菜水果，禁食辛辣食物，保持每天排便，可以多吃些粗纤维的食物。
