你好，吃蛋白粉没有减肥效果。 建议运动加饮食减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。

金苹果是一种水果，对减肥有一定的好处，但是作用不是很大，只靠金苹果减肥是不行的，如果想要减肥一定要进行科学的减肥方法，减肥的方法有很多种，要从最根本的生活习惯和饮食上进行改变，早餐要吃饱，晚餐要少吃或者最好不吃，睡觉也不可晚睡，要早睡早起，还要坚持运动。

你好，减肥对卵巢有好处吗？肯定是没有好处的。减肥药里面有的是含有激素，有的对胃肠道反应比较大，所以不要随意服用减肥药。