产后食谱番茄鸡片
产后食谱番茄鸡片
原料：生鸡脯肉150克，番茄汁、荸荠50克，鸡蛋清1个，湿淀粉15克，精盐2.5克，白糖25克，熟猪油250克，醋10克，味精少许。
制作：
1、将鸡脯肉洗净，用刀切成薄片，放入碗中，加入精盐、鸡蛋清、湿淀粉腌渍，待用。
2、荸荠刮去外皮，用清水洗净，切成薄片。
3、锅置火上，放入猪油烧至三成热时，加入少许精盐，随后放入鸡片，用筷子迅速划散，大火炒至鸡片变白成型后捞出。
4、原锅留底油少许，放入荸荠片、清水、精盐、白糖、番茄汁、醋，大火将其烧开，用湿淀粉色芡，倒入鸡片，放入味精，翻炒均匀即成。
特点：色泽棕红，鲜嫩，甜中微带酸味，产后新妈妈要经常食用恢复食谱，这样就可以帮助身体更好的恢复，调理身体，保证身体健康一生。
你好，产后的食谱种类很多。由于我国饮食丰富多样，而且具有民族特色和地方特色，没有绝对统一的产后食谱。但是大多原则还是一样的，产后主要是注意多吃些营养丰富，含蛋白质高的食谱，如鱼，鸡，瘦肉，鸡蛋，淡水鱼等，有助体质的恢复和乳汁分泌。适当吃些水果，补充维生素。禁止生冷辛辣刺激饮食和吃寒凉的食谱。
你好，流产后多吃鸡、鱼、排骨、猪脚、蛋花汤及多吃蔬菜等来加强营养为宜，少吃生冷及辛辣刺激性食物，一月内禁止同房，两周内禁止盆浴，。
胚芽米配黄豆煮成饭，可以使体内的氨基酸组成更趋于完全。做个番茄牛舌也不错，健脾胃，需要的材料有牛舌200克番茄酱、白砂糖2、淀粉、姜汁等。做法是将牛舌撕去外皮，切成10厘米长、0.3厘米厚的片，炒勺上火，放入花生油烧热，放入番茄酱稍加煸炒，加入料酒、白汤、盐、姜汁、白糖，将牛舌轻轻推入，用微火焖透，移旺火收汁，边晃动边淋水淀粉勾成浓汁，淋入鸡油即可。
