1、关元穴
位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
2、中脘穴
位于腹部正中线,脐上4寸处。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
3、丰隆穴
小腿前外侧,外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指(中指)处。这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
4、解溪穴
在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。
艾灸祛湿穴位
1、关元穴
位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
2、中脘穴
位于腹部正中线,脐上4寸处。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
3、丰隆穴
小腿前外侧,外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指(中指)处。这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
4、解溪穴
在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。
九宫艾艾灸祛湿没有具体的疗程,如果是体内湿气重,经常会有肌肉关节酸痛,肚子疼痛,拉肚子,腹泻,排便次数增多,舌苔黄白厚腻,对身体影响很大的,就需要尽早用清热利湿的中药治疗,是可以改善症状的,治疗期间不要吃辛辣食物和饮酒,清淡饮食,这样就可以好转的。
你好,艾灸是温热方法,可以温经通络、祛寒除湿。还有其他去湿气方法建议如下:
第一、每天锻炼身体,出一身汗。
第二,可以拔火罐、刮痧治疗,每周一次。
第三,配合食疗,例如淮山薏米莲子百合茯苓小米粥,健脾祛湿。
第四,避免辛辣油腻、避免发腥食品、海产品。
祝健康。
你好,艾灸可以去湿,艾灸疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法有着温通经络、祛湿散寒、行气活血、补中益气的作用,在祛湿方面,艾灸是会有意想不到的效果艾灸祛湿,需要坚持,也需要灸对穴位当然,去湿除了艾灸之外,还得注意平时的生活习惯和饮食习惯。