番茄，适当的牛肉、姜、葱做法。将牛肉浸泡在盐水中半小时，切成1厘米见方的小块；将番茄切成小块。。将牛肉放入电饭煲中，加水炖30分钟。。锅中加入少许油，加入葱、姜炒香，加入番茄炒，倒入牛肉和汤，加盐煮20分钟，直到肉烂汤浓。补充蛋白质和维生素A的作用。75.香干肉丝软豆干、精肉、葱、韭菜、姜片、糖、鸡精少量。

5个月宝宝营养食谱（） 食谱举例 时间 食物类型 备注 6：00~6：30 母乳 ① 每日喂鱼肝油~2滴 ② 添加一个熟鸡蛋黄 ③ 适量喂食迷糊或烂粥 8：00 菜泥 0：00~0：30 母乳 2：00 水 果泥 4：00~4：30 牛奶+鸡蛋黄 6：00 白开水 8：00~8：30 母乳+辅食 22：00~22：30 母乳 牛奶米粉：米粉2大匙，加入热牛奶00毫升，搅拌均匀呈糊状，用小勺为给宝宝食用。 牛奶糊：炒面大匙，热肉汤2大匙，加入热牛奶00毫升，搅拌均匀，用小勺喂食。 青菜粥：大米2小匙，水20毫升，经过滤过的碎青菜心l小匙。用文火煮大米40-50分钟．加入青菜心，再煮0分钟左右即可。 鱼汤粥：把2小匙大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加入鱼汤20毫升煮，开锅后继续用文火煮40～50分钟即可。 番茄通心面：将通心面切碎取3大匙，取肉汤5大匙～起放入锅中，煮片刻，加入番茄酱大匙煮到通心面变软即可食用。

患者您好，孕妇是可以吃小番茄的。小番茄又称圣女果，富含蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖等营养成分，还具有促进人体生长发育，增强人体抵抗力，延缓衰老、美容的作用。孕妇适量吃些小番茄，效果是非常好的。它的营养价值比西红柿高几倍，比西红柿营养丰富，具有止渴、助消化、解毒、凉血平肝、滋补血液、增加食欲的作用。孕妇吃小番茄，不但可以增加食欲，还可以缓解胃部不适。小番茄口感甜，略感凉，是一种很好的健康营养食品。从它的营养价值来看，孕妇吃小番茄可为身体提供所需营养，但是一次不要吃太多，而且在吃的时候要注意卫生。