豆芽菜清热利湿解毒

1、绿豆芽

绿豆芽味甘、性寒，归心、胃经；具有清热解毒，醒酒利尿的功效。可用于饮酒过度、湿热淤滞、食少体倦，所以在夏季可常食素炒绿豆芽。民间还会用绿豆芽同鲫鱼炖服，治乳汁不下。绿豆芽榨汁，加白糖代茶饮，对尿路感染、小便赤热、尿频等症均有好处。

2、黄豆芽

黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经；具有清热利湿、消肿除痹、润肌肤的功效。对脾胃湿热、大便秘结、高血脂有食疗作用。

在中药中有一味“大豆黄卷”，即为大豆经发芽干燥的炮制加工品。其味甘、性平，归脾、胃、肺经。有解表祛暑，清热利湿之效。用于暑湿感冒，湿温初起，发热汗少，胸闷脘痞，肢体酸重，小便不利的症状。

单纯把豆芽当餐桌上的一道菜，也是很不错的，因为豆芽菜中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病。它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止牙龈出血、防止心血管病变的作用。中医还指出，豆芽含核黄素，可以有效地防治维生素B2缺乏症，对口腔溃疡的人很适合食用。豆芽菜还富含膳食纤维，可改善便秘、预防消化道癌症及减肥的功效。

（责编：杨绮琴 ）