调理气滞血瘀的方法
调理气滞血瘀的方法
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行。
气滞血瘀主要的调理方法就是疏肝理气，活血化瘀，在临床上最常用的代表方剂就是血府逐瘀汤加减，或者是选择柴胡舒肝散加减，发病的原因与肝气郁结以及年老体衰有关，所以应该适当地增加疏肝理气的药物以及调补气血的药物，最主要的是平时应该保持心情舒畅，尽量做到乐观豁达合理的饮食，少吃肥甘厚味油腻的食品。
调理气滞血瘀体质要多吃理气活血类的药物：柴胡、香附、熟地，郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、三七、薏苡仁，红豆等。 多喝热，水注意经期保暖，保持心情舒畅，不要吃太凉的食物，有助于改善气滞血瘀体质。若有必要请中医看看，根据你的情况吃段时间活血化瘀的中药从内部调理。
在来月经时可以喝调理气滞血瘀的中药，在用药后要注意观察月经的情况，如果有月经过多或月经时间长不干净的情况时，需要停药。来月经时服用调理气滞血瘀的中药，一般可以缓解气滞血瘀引起的腹部不适、痛经、经血不畅等情况，月经期间还要注意休息以及腹产保暖。
