血瘀体质惊蛰饮食小贴士:
适宜:塌菜、酒酿、木耳、菠菜、春笋、各种菌类、韭菜。
顺势而为是大智慧,肝入春则生机勃勃,借此机会帮助肝的气机顺畅,多食疏肝理气,调气补血的食物,会比其他时候都有效果。油菜苔、塌菜、酒酿、芝麻、豆腐、山药、木耳、菠菜、扁豆、南瓜、春笋、韭菜、姜、各种菌类等。红枣、桂圆、糯米、甘温益气补血,常吃可改善气色。
少吃:辣椒煎炸,烟酒过量,各种酸甜生化饮料、生冷。
忌吃:黄花菜、大蒜、酱菜、鸡蛋、小蒜、兔肉。
血瘀体质惊蛰节气吃什么
血瘀体质惊蛰饮食小贴士:
适宜:塌菜、酒酿、木耳、菠菜、春笋、各种菌类、韭菜。
顺势而为是大智慧,肝入春则生机勃勃,借此机会帮助肝的气机顺畅,多食疏肝理气,调气补血的食物,会比其他时候都有效果。油菜苔、塌菜、酒酿、芝麻、豆腐、山药、木耳、菠菜、扁豆、南瓜、春笋、韭菜、姜、各种菌类等。红枣、桂圆、糯米、甘温益气补血,常吃可改善气色。
少吃:辣椒煎炸,烟酒过量,各种酸甜生化饮料、生冷。
忌吃:黄花菜、大蒜、酱菜、鸡蛋、小蒜、兔肉。
你好,阳虚体质在惊蛰节气养生要适应气候的能力差,冬季要避寒就温,春夏要注意培补阳气。做到“无厌于日”,即在春夏季多晒太阳,每次不得少于十五至二十分钟。这样可大大提高冬季的耐寒能力。祝你健康!
如果身体有气滞血瘀的情况,可以吃一些活血化瘀的食物。例如,有些食物通温经脉,如韭菜、大蒜、洋葱、生姜等,这些食物性暖,适合阳虚气滞血瘀。也可以吃一些笋、紫皮茄子等食物,这些食物较凉,适用于血瘀等情况。平时也可以吃一些山楂,山楂有活血化瘀的作用,主要用于肥胖痰湿体质。
医生建议:可以服用的,也可以服用云南白药胶囊,宫血宁胶囊等改善的,平时注意休息,避免过度劳累,饮食清淡,适当参加锻炼。