气血瘀滞女性经期如何调养
（1）每个月那几天是千万不能受凉的，淋雨，坐草地，凉水洗脚，甚至头三天洗头发都不能。因为冷的刺激会使子宫血管收缩，造成血量过少，甚至停经。
（2）心情一定要好，不要太劳累，也不能太紧张。
（3）晚上要早点休息，不要剧烈运动，也最好不要提太重的东西。
（4）不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性的食物。
（5）多喝开水或红糖水，可以补充体内流失的铁质。
（6）如果这一次有痛经的现象，那在下次来前的七天就要准备吃一些当归，大枣，阿胶，等调理气血的食物。
（7）经期、经后的营养补充很关键。
月经延迟的话可能是气血亏虚导致的月经不调的，是不正常的，这情况最好检查看看的，确诊的话也还是可以吃四物合剂补气养血试试的，以后来月经的话做好经期保健，注意放松心情为好，多休息
你好。女性在月经期间饮食上注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物，在月经期间可以适当的多喝些汤水，多吃些瘦肉，牛奶，鸡蛋等有营养的食物，补充身体所流失的营养，同时也可以适当的多喝些补气血的食物，适当的吃些菠菜，动物肝脏，大枣等等，有效的防止贫血的情况。
女性月经期间头痛这属于经行头痛。头痛可能与肝胆火盛有关，也可能与肾虚、气血两虚、气虚血瘀有关。月经期间易消耗气血，导致气血两虚，可引起脑供血不足、头痛、肝胆火盛、肝火发炎等症状。你可以找当地的中医，辩证地用中药调理。
