做法一、

功效：下火、消腻。

材料：番薯 800克、芥菜 500克、冬瓜 少量。

调料：姜 1块、盐 少许、油 少许。

做法：1、把番薯削皮之后切成块。

2、在锅中放入水，在把切好的番薯和和姜一起放进去煲。

3、把芥菜洗干净放着，等水烧开过后再把芥菜放进去。

4、把芥菜放进去过后放入盐、油。水烧开后小火煲20分钟后关火

5、最后装碗里端上桌就行了。

做法二、

功效：健胃消食。

作用：肝区痛楚、胀满、嗳气、吐酸、打饱嗝、情绪紧张、睡眠不好

材料：瘦肉 200克、白菜 250克、郁金 15克、柴胡 10克、香附 15克、白芍 20克。

做法：1、把瘦肉、白菜洗干净后再把肉放入煲内注入清水。

2、再在煲内放入白菜 、郁金 、柴胡 、香附 、白芍。

3、用大火煲沸，煲沸过后用文火煲2个小时后加入食用盐。

4、最后装碗说桌子就行了。

做法：瘦肉原块洗净，白菜洗净，煲肉注入适量的清水，后放入全部材料，大火煲沸后改用文火再煲两个小时，后加调味盐即可。

（责编：家医编辑 ）