敬老节养生靓汤灵芝茯神白芍煲猪瘦肉
今天是敬老节，灵芝茯神白芍煲猪瘦肉是此气候下老人家养生调理的靓汤。中医认为正气内存，邪不可干，也就是说机体正气的衰弱，不足以抵抗外邪和内患是产生身体和情志疾患的根源，食疗上宜扶正气为主，灵芝扶正固本；茯神宁神定志，舒缓情绪、助睡眠；白芍疏肝柔肝，解郁结。蜜枣甘甜清润；猪瘦肉滋养补益。此汤集扶正与安神解郁于一体，且清润可口。
材料：灵芝60克，茯神、白芍各20克，蜜枣3个，猪瘦肉400克，生姜3片。
烹制：各物洗净。药材稍浸泡；蜜枣去核。一起与猪瘦肉、姜下瓦煲，加清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为3～4人用。
你好，土茯苓的功效主要是清热解毒，灵芝的功效主要是滋补肝肾，对于肝肾阴虚，大便秘结等症状出现的人群，可以适量的服用，有一定的润肤美容的作用。
可以适量喝一点,不要太多,也不要经常,因为物极必反,再好的东西也有副作用.在民间里有“北人参,南海马”之说,可见海马其养生和药用价值极高.海马性温味甘,可馔汤亦可酒制入药,具有特别的补肾壮阳,调理血气之效.核桃亦有补肾固精,温肺止咳,益气养血,补脑益智,润燥化痰,补肝乌发的作用.合而为汤,共达温肾壮阳之效,因海马配核桃又有补肾纳气平喘之功,故亦能治肾虚气喘.为冬日养生靓汤,亦对腰膝酸冷,神疲乏力,性欲淡漠,阳痿早泄等有辅助治疗作用.但痰火喘咳,阴虚火旺时暂不宜饮用. 材料：核桃45克,海马20克,猪瘦肉400克,红枣4个,生姜3片. 烹制：核桃去壳,衣,红枣去核,均洗净,稍浸泡；海马洗净,温水稍浸泡；猪瘦肉洗净,整块不刀切.然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水约10碗,武火煲沸后,改文火煲约2个小时,调入适量的食盐和生油便可.核桃,猪瘦肉等可捞起拌入酱油佐餐用.此汤亦可炖服.
你好，可以的,妊娠期关键不要偏食,饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。饮食注意尽量少吃辛辣刺激性食物，忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。祝好。
