淮山瘦肉粥：即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根茎，能够健脾开胃。 胡萝卜芹菜虾皮粥：胡萝卜富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，对皮肤、眼睛都有好处;芹菜富含大量纤维素;虾皮可以补钙。这样搭配色香味俱全，营养也丰富均衡。 赤豆百合粥：如果想吃甜粥，可以用小红豆搭配百合，尤其秋冬天气干燥，百合非常适合去秋燥。

1.百合具有止咳润肺、清热利尿、清热利尿、凉血止血、健脾健胃的功效。还能治疗失眠多梦、焦躁不安、心痛、胃阴不足引起的胃痛。2.在药用方便中有很大的作用，百合以治疗心肺疾病为主，如肺火、肺燥咳嗽、咯血呕血、低烧虚烦、心悸失眠等。3.百合中含有大量的秋水仙碱，能迅速缓解炎症，合理止痛，对痛风发作引起的急性炎症有辅助治疗作用。会有一些影响，但你还是要根据自己的饮食和休息水平来调整，否则即使你吃得更多也是徒劳的

烧伤的食疗：1，火毒伤津宜食清热解毒之品，如荷叶、番茄、百合、莲心、苦瓜、丝瓜、黄瓜、茄子等。食疗方：莲子百合粥、皮蛋瘦肉粥。2，阴伤阳脱宜食益气护阴之品，如扁豆、山药、木耳、百合、鸭、鹅、藕等。食疗方：山药玉米粥、山药扁豆饭(鲜山药、扁豆、陈皮、大枣)。3，火毒内陷宜食清营凉血之品，如香蕉、西瓜、芹菜、白菜、茭白、苦瓜等。食疗方：芦薏绿豆汤(芦根、薏苡仁、绿豆)。4，气血两虚宜食补气养血之品，如黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、老鸡、乌梅、胡萝卜、龙眼肉、菠菜等。食疗方：银耳红枣汤。5，脾虚伤阴宜食益气健脾之品，如马铃薯、香菇、山药、栗子、鸡肉、芝麻等。食疗方：黄芪炖鸡、鲫鱼参汤(太子参、玉米、煎好的鲫鱼和姜片)。