营养汤汤谱 鲜菇瘦肉蛋花汤
材料:香菇、平菇、瘦肉、鸡蛋、香葱、姜;
调料:胡椒粉、盐、香油;
做法:
1 、洗净香菇、平菇,切好瘦肉,香葱洗净切段。
2 、用锅子煮开水,加2片姜,下香菇以及平菇,煮8分钟左右。
3 、倒入瘦肉片,搅几下至肉片变色,倒入打散了的鸡蛋液。
4 、滴几滴香油,少许盐搅匀,入香葱段。
5 、临出锅前撒入一些胡椒粉,即可盛起。
营养汤汤谱鲜菇瘦肉蛋花汤
营养汤汤谱 鲜菇瘦肉蛋花汤
材料:香菇、平菇、瘦肉、鸡蛋、香葱、姜;
调料:胡椒粉、盐、香油;
做法:
1 、洗净香菇、平菇,切好瘦肉,香葱洗净切段。
2 、用锅子煮开水,加2片姜,下香菇以及平菇,煮8分钟左右。
3 、倒入瘦肉片,搅几下至肉片变色,倒入打散了的鸡蛋液。
4 、滴几滴香油,少许盐搅匀,入香葱段。
5 、临出锅前撒入一些胡椒粉,即可盛起。
紫菜蛋花汤孕妇是可以吃的,紫菜蛋花汤的营养价值也高,口感也比较好,而且还容易消化。在怀孕时是可以适当的喝一些紫菜蛋花汤的,一般每天早上可以起来喝一碗,但尽量要清淡些少放油和盐。怀孕时饮食尽量要均衡些,多样化,也可以吃点瘦肉,鸡蛋,牛奶,猪肝,羊肝,以及各种新鲜的蔬菜水果等。
你好,海鲜菇在怀孕的时候当然也是可以吃的,孕妇,平时不要吃太凉性的食物就可以了。
怀孕期间一般可以吃紫菜蛋花汤。紫菜蛋花汤中含有的营养成分比较全面,能够有效提供身体所需要的营养,而且有助于促进胎儿的生长发育。另外紫菜蛋花汤中含有的碘元素含量也比较高,有助于预防胎儿缺碘。另外在怀孕期间也可以适当吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。