孕妇吃的菜尽量不要放味精，因为味精的主要成分是谷氨酸钠，孕妇吃的菜里如果放了太多味精的话，过多的谷氨酸钠很容易影响孕妇身体健康以及对锌的吸收障碍，导致孕妇锌缺乏，影响胎儿的成长和发育。所以孕妇吃的菜应该尽量避免放味精，可以选择清淡高维生素饮食。

怀孕了能不吃味精就不吃味精，不过也不是就不能吃，因为很多菜要是少了味精就不好吃了，不过呢要吃也得少吃，不要放那么多，本来味精吃多了就不好。

味精我觉得少吃为好，尤其你还怀着孕，虽然说吃味精会掉头发没有科学依据，不过吃多了还真的不是太好。如果喜欢那个味道可以自己制味精来吃，用虾皮之类炒好之后碾碎，一样是那样的味道。