您好，按照科学的营养膳食不建议过多的食用味精，味精在我们的日常生活中是一种提鲜调味品，他能够使我们的菜肴更加鲜美，但是味精里面的谷氨酸钠食用过多会使人体摄入盐量增加，导致我们口渴，还会过激的刺激我们的味蕾，味精对人体没有直接的营养价值，因此在我闷得生活中还是少食用味精吧。祝您身体健康。

味精是一种调味品，炒菜的时候放入味精，可以做到色香味美，可以改善食欲，但这种调料不可以多放，因为味精里面含有钠，首先可以出现口渴的作用，也会出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状，并且可以影响体内其它微量元素的吸收，也可以影响视力，出现短暂性的视力模糊。

味精吃多了会出现眩晕、嗜睡、肌肉痉挛、头痛等症状；还可能出现焦躁和心慌意乱。较敏感人群会觉骨头酸痛、肌肉无力。还会影响骨骼的发育，儿童尤其严重。味精吃多还会经常感到口渴，容易得高血压。而且长时间大量食用味精的话，还有可能让视网膜变的很薄，导致视力下降，甚至失明。