打豆浆为什么选黄豆而不选绿豆
这是因为其中含40%蛋白质,富含脂肪高达25%,有很高的营养价值和出浆率。
而绿豆却属于高淀粉类豆子。它含有50%—60%的淀粉,而蛋白质和脂肪较少,能做成粉丝、豆沙和各种小点心,但做豆浆就不行。
为了弥补这个缺点,可以把绿豆、红豆等跟黄豆一起做豆浆。这样增加了脂肪和蛋白质,又达到了营养成分相互补充,更有益于身体健康。
打豆浆为什么选黄豆而不选绿豆
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这是因为其中含40%蛋白质,富含脂肪高达25%,有很高的营养价值和出浆率。
而绿豆却属于高淀粉类豆子。它含有50%—60%的淀粉,而蛋白质和脂肪较少,能做成粉丝、豆沙和各种小点心,但做豆浆就不行。
为了弥补这个缺点,可以把绿豆、红豆等跟黄豆一起做豆浆。这样增加了脂肪和蛋白质,又达到了营养成分相互补充,更有益于身体健康。
30岁咨询黄豆,绿豆,黑芝麻,花生和核桃是否可以一起磨豆浆 您好,您说的这些是完全可以一起来磨豆浆的,这样会的膳食豆浆对身体更好。祝好!
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黑豆,绿豆和黄豆是能一起煮水喝的,可以放心食用。黑豆中主要是不饱和脂肪酸,它可促进血液中胆固醇的代谢。绿豆中的某些成分直接有抑菌排毒的作用,可以增强机体免疫功能。黄豆防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。