你好：一般情况下在哺乳期妈妈饮食要注意，多食用有助乳汁分泌的食物，如红豆、红糖、鲫鱼、排骨等有助乳汁分泌，是可以适量的吃红枣，红糖，绿豆。

你好，煮绿豆汤最好是用白糖或冰糖，用红糖不是不可，只是味道会变味。

你好，红枣绿豆粥采用大米、红枣、绿豆加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、维生素B、单糖、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉、健脾养胃、止烦、止渴、止泻等功效。 红枣绿豆粥采用大米、红枣、绿豆加适量水一起烹饪而成 药膳配方：绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。 制作方法：将绿豆、红枣洗净入锅，加水适量，煮至豆烂入红糖即成。 用法：随意食用。 食用功效：有健脾护肝、清热解暑的功效。适用于中暑、疲劳、贫血综合症、坏血病、慢性肝炎、消化性溃疡、营养不良性水肿等病症。