秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

生姜有哪些保健养生功效

家庭医生在线 2017/11/7 10:08:22

生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。生活中经常用吃生姜红糖水,治疗感冒,女性痛经。还能有效的减轻呕吐。同时,姜也是生活中不可缺少的调味品。所以民间更是有句俗话说“每天3片姜,不用医生开处方。”那么这句话是否有科学道理呢?

1、姜可以增进食欲。夏天炎热,受暑热侵袭,出汗过多,消化液分泌减少,加之过多地吃冷饮,易产生暑湿,影响脾胃容易导致出现胃口不好,食欲不振。生姜中的姜辣素能刺激舌头上的味觉神经,刺激胃黏膜上的感受器,通过神经反射增强胃肠蠕动,促进消化液的分泌,增强消化功能。

2、姜可以解毒杀菌,天气很热,吃了容易受到污染的食物容易导致出现肠胃炎症,导致恶心呕吐、腹痛、腹泻等。而生姜所含的挥发油有杀菌解毒作用,减轻呕吐腹痛。

3、姜可以祛风散寒,天气变冷,受凉受寒或者是吃多了冷饮,冰镇的食物,导致脾胃虚寒,可以使用生姜,因为它有温中散寒止痛的作用。同时偶尔吃一些生姜,还可以提神醒脑,防止脾胃受寒,风寒感冒。

4、有很好的防暑降温的作用,天气炎热,适当的服用生姜可以兴奋排汗降温提神,藿香正气丸、人丹等,中暑的药物里,都含有这个生姜的成分。

5、可以减少动脉硬化,生姜提取物能阻碍血小板聚集,降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,减少动脉硬化的发生。

6、可以延缓衰老,生姜中含有的辛辣成分被人体吸收后,能够抑制体内过氧化脂质的生成,其抗氧化作用比目前应用的抗氧化剂——维生素E的作用还明显,因而具有很好的抗衰老作用。

由此看来,经常吃生姜可以起到养生防病,有延年益寿之效,所以,这句“每天3片姜,不用医生开处方。”是有科学道理的,但是食用生姜的时候不要空腹吃,它会伤胃,适当的食用生姜,可以养生防病保健。

(责编:何诗雅 )

展开剩余内容
相关问答
Q:有什么养生食品推荐?

今天和大家分享的是一道养身菜,冰凉白芦笋的功效.具有抗癌作用,能分解癌细胞生长,降低血压。2做法。将芦笋洗净,用刨刀刨成长条,用冰水卷成卷,放入盘中备用。3来调一个油醋汁,柠檬汁克,米醋克,白糖,橄榄油。把所有的汁液放在一起,充分搅拌均匀,倒在白芦笋上,特点,清凉可口,是一道清凉的夏季凉菜。

Q:请教养生一对一专家,能不能推荐几种健康的养生食品或养生方法?

最平常的萝卜,就有清热化痰、理气、解毒的功效。特别适合气郁上火生痰的人,青萝卜效果最佳,最好生吃,如果胃有病还可以做萝卜汤喝。可以适当的进行体育锻炼,做做瑜伽、跳跳舞,都是对健康有好处的。

Q:有什么养生食品推荐?

每个季节都有不同的养生食品。春季养生适宜清补,平补。清补是指偏寒食品如梨、百合枸杞等。平补也叫缓补,适合体质较弱的群体,关键成分有芝麻、核桃等。夏天大家一般胃口不好,消化功能较弱。不能吃太油腻的食物,而需要多吃杂粮,不能吃热食,不能喝冷饮,不能吃得太饱伤胃。可以吃些清淡的粥,比如茯苓粥。秋季养生重在润肺,可吃花生、百合粥、山药莲藕等食物。冬季养生严寒干躁,免疫力低下,所以冬季是补食的好时机。可以多吃牛羊肉等温补食品来滋补人体,御寒。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多