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熬夜族喝绿豆百合粥可护肝

2017/11/7 10:06:27

熬夜族喝绿豆百合粥可护肝

熬夜对现在的年轻人来讲可以说是一件非常正常的事情,因为有的人是加班的原因,有的人喜欢过夜生活,还有的人就是为了熬夜看一个球赛或者电视,这个时候就需要做好养肝护肝的工作了,下面,就来看看熬夜族吃什么比较好?

以味补肝———老醋

醋的确是个好东西,调味少不了,有一段时间还特别时兴喝醋养生。同样,不能过于夸大醋的养生功能,但醋味酸而入肝,具有平肝散淤、解毒抑菌等作用,的确是可以考证的。熬夜的人,吃一些醋泡的东西,能够起到护肝作用。

这道老醋蜇头,其实无论居家还是宴请的饭桌上,都非常受欢迎,但在推荐的店家来说,毕竟是专做海鲜的,蜇头相对来说更新鲜一些,选择的老醋也是特意从外地运过来,不会简单地用超市醋来对付。

以粥护肝———绿豆百合粥

熬夜看球往往废寝忘食,但一旦吃起来看到大鱼大肉会非常冲动,的确很过瘾又能补充能量,但对于熬夜的肝脏来说就会是一种负担。所以在补充能量的同时,吃一些清淡护肝的粥,就会恰到好处,不仅让营养更容易吸收,也会让整个饮食平衡起来。绿豆百合粥,有静心宁神的作用,对于高度兴奋的球迷来说,非常有好处。

(责编:杨绮琴 )

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