鱿鱼瘦肉粥养生膳食

主要食材：鱿鱼干、猪瘦肉、大米、酱油、食盐、食用油。

烹饪方法：

1、将大米淘洗干净，然后放在电饭煲当中熬粥，同时，将猪瘦肉切成细丝，放一些食盐、酱油一起搅拌腌制。

2、把鱿鱼干取出来，同样切成细丝，再将切好的鱿鱼丝和瘦肉丝混合，把姜切好，放在一边备用。

3、等到粥煮开的时候，就将已经搅拌好的鱿鱼丝和瘦肉丝倒在锅内，再添加一些清水，但是水量不要太多，搅拌一下。

4、用大火将粥煮开，并且用汤勺将鱿鱼丝和瘦肉丝分开，然后调节火量大小，用小火慢煮一刻钟，之后根据自己的口味适当的加入食盐，在食用之前撒一点葱花，就能帮助提味，美味的鱿鱼瘦肉粥就可以食用了。

（责编：杨绮琴 ）