瘦肉冬瓜汤减肥小帮手

制作食材：瘦肉、冬瓜、姜片、油、盐。

制作步骤：

1、先把所有的食材准备好；

2、瘦肉洗干净，切成小块，放入盐、姜先腌制二十几分钟。

3、再把冬瓜皮和囊都去掉，切成小块备用。

4、锅中加水，放入冬瓜块和少量食用油，大火烧开后转小火炖煮。

5、等冬瓜熟后把瘦肉放进去，再煮10分钟加入盐调味就可以了。

功效：

1、瘦肉味甘咸，性平，可以很好地补肾养血，所以女人多吃皮肤会更红润。

2、冬瓜所含的葫芦巴碱，可以有效地促进人体新陈代谢，可以达到减脂的效果，还能排毒养颜。

（责编：杨绮琴 ）