干贝瘦肉粥制作方法
食谱原料
糯米2汤匙,大米2汤匙,干贝3粒,猪里脊肉100克,姜1片,热水3杯,干淀粉2汤匙,色拉油1/2汤匙,盐。
1、将干贝洗净,用水浸一小时,取出撕成丝,浸干贝的水留用;
2、将猪肉洗净抹干,切成粗粒,加干淀粉扮匀,再加色拉油拌匀;
3、把两种米一起洗净,放入器皿内;
4、再将干贝、猪肉、姜放入器皿内,加入三杯热水搅匀(包括浸干贝的水);
5、加盖高火十分钟,煲盖要有小孔,以免粥水溢出来;
6、改用低火十五分钟,加入适量盐调味即可。
干贝瘦肉粥制作方法
干贝瘦肉粥制作方法
食谱原料
糯米2汤匙,大米2汤匙,干贝3粒,猪里脊肉100克,姜1片,热水3杯,干淀粉2汤匙,色拉油1/2汤匙,盐。
1、将干贝洗净,用水浸一小时,取出撕成丝,浸干贝的水留用;
2、将猪肉洗净抹干,切成粗粒,加干淀粉扮匀,再加色拉油拌匀;
3、把两种米一起洗净,放入器皿内;
4、再将干贝、猪肉、姜放入器皿内,加入三杯热水搅匀(包括浸干贝的水);
5、加盖高火十分钟,煲盖要有小孔,以免粥水溢出来;
6、改用低火十五分钟,加入适量盐调味即可。
能吃。 怀孕期,孕妇,老人,久病体虚人群都适合吃干贝。
怀孕以后饮食一定要注意,不要吃寒性的,不要吃凉的,有一些水产品是不能服用的,服用以后很容易出现腹痛,流产的头三个月是比较关键的,一般建议服用叶酸可以防止孩子出现神经管畸形,多吃一些瘦肉蛋黄,对怀孕以后孩子的发育也有一定的帮助,你说的这个东西是可以吃的。
干贝是扇贝的干制品,含有比较丰富的营养成分。哺乳期内可以吃干贝,对母婴有好处。哺乳期内可以用干贝熬汤喝,可以调理食欲、调理身体等作用。哺乳期内饮食上尽量多喝汤类食品,比如干贝熬骨头汤、木瓜炖骨头汤、鲫鱼汤、蛋类、鸡汤等。避免吃大蒜、茴香、葱、韭菜等,以免回奶。