在胃痛中，最常见的是胃溃疡和十二指肠溃疡。在溃疡性疾病中，大多数是空腹时感到疼痛。其原因是空腹时胃酸直接袭击胃粘膜，引起炎症。人处于紧张和疲劳状态时，胃粘膜下层也会发生炎症。

同时，交感神经紧张也会引起毛细血管痉挛，造成血流障碍，也是疼痛的原因之一。 建议，如果每天生活在紧张、繁忙的工作环境中，常常感到胃痛的人群，可以在饮食上做一做胃痛缓解法：

空腹疼痛：

①吃的要软，以稀饭、面包、面食或零食为主；

②少食多餐；

③在两餐之间喝杯牛奶或豆奶，中和胃酸；

④不要喝酒、禁止吸烟和吃辛辣的刺激性食物。

餐后疼痛：

①特别疼痛时就不要吃饭，要慢慢地恢复，先喝汤，然后吃稀饭，直至完全正常；

②尽可能避免紧张；

③远离辛辣的刺激性食品，不要吸烟喝酒。

胃不痛时：

①饮食要有规律；

②尽可能不要弄得太疲劳；

③尽量少喝酒，一定要喝的话，先吃点东西；

④咖啡和红茶不要喝得太多。

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