推荐三款控制高血压的药膳
药物、运动、饮食都可以控制高血压，轻微高血压患者适当食用芹菜稀饭、萝卜稀饭、羊肉药膳汤等，有助于稳定血压。
1、芹菜稀饭
材料与做法：需准备芹菜连根120克、白米适量，先把芹菜洗净、切碎后，连同白米250克一起放到锅子里，然后加入适量的水，最后用小火煮成稀饭即可食用。
功效：能清肝热、辅助降血压，适于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。
2、萝卜稀饭
材料与做法：需准备新鲜胡萝卜两条、白米适量，先把胡萝卜切碎后，连同白米500克一起放到锅子里，然后加入适量的水，最后用小火煮成稀饭即可食用。
功效：能泻热、辅助降血压，适用于各种类型的高血压患者。
3、羊肉药膳汤
材料与做法：需准备当归18克、生姜30克、羊肉250克、人参6克、黄耆30克等材料，准备好了之后，先把人参、当归、黄耆洗净、切成片，然后把羊肉剔去筋膜，接着洗净、切成条块状，切好后将羊肉、当归、黄耆、人参、生姜等材料一起放入锅子里，最后加入适量的水，用大火煮滚后去沫，改用小火炖至羊肉熟烂即可。
功效：能益气生血，适用于气血两亏证的高血压患者。
高血压调理药膳：高血压病多属肝肾阴虚、肝阳上亢型。针对此，可以桑葚、莲须、淮山、枸杞、天麻、牛膝各5-10克，配适当鸡、鸭、猪肉等，煲药膳服食。此药膳可滋补肝肾、养阴填精，有助于调理和稳定血压，适宜高血压病人日常服食。 高血压沐足方：以怀牛膝、川芎各30克，天麻、钩藤（后下）各30克，夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克，加水2000毫升煎煮，待水开后再煎煮10分钟，取汁倒入恒温沐足盆内，沐足30分钟，早晚各一次，2-3次为一疗程。沐足方从整体上调整人体气血阴阳，疏通经络气血，使高血压病人重新恢复阴平阳秘、气血调畅的生理状态。此方尤适用于肝阳上亢型的高血压病人，有降低血压、缓解头痛的功效。
你好:高血压调理药膳：高血压病多属肝肾阴虚、肝阳上亢型。针对此，可以桑葚、莲须、淮山、枸杞、天麻、牛膝各5-10克，配适当鸡、鸭、猪肉等，煲药膳服食。此药膳可滋补肝肾、养阴填精，有助于调理和稳定血压，适宜高血压病人日常服食。高血压沐足方：以怀牛膝、川芎各30克，天麻、钩藤（后下）各30克，夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克，加水2000毫升煎煮，待水开后再煎煮10分钟，取汁倒入恒温沐足盆内，沐足30分钟，早晚各一次，2-3次为一疗程。沐足方从整体上调整人体气血阴阳，疏通经络气血，使高血压病人重新恢复阴平阳秘、气血调畅的生理状态。此方尤适用于肝阳上亢型的高血压病人，有降低血压、缓解头痛的功效。
你好:高血压调理药膳：高血压病多属肝肾阴虚、肝阳上亢型。针对此，可以桑葚、莲须、淮山、枸杞、天麻、牛膝各5-10克，配适当鸡、鸭、猪肉等，煲药膳服食。此药膳可滋补肝肾、养阴填精，有助于调理和稳定血压，适宜高血压病人日常服食。高血压沐足方：以怀牛膝、川芎各30克，天麻、钩藤（后下）各30克，夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克，加水2000毫升煎煮，待水开后再煎煮10分钟，取汁倒入恒温沐足盆内，沐足30分钟，早晚各一次，2-3次为一疗程。沐足方从整体上调整人体气血阴阳，疏通经络气血，使高血压病人重新恢复阴平阳秘、气血调畅的生理状态。此方尤适用于肝阳上亢型的高血压病人，有降低血压、缓解头痛的功效。
