不少老人在饭后会头晕、犯困,有的还会险些摔倒,这都是餐后低血压惹的祸。因此,在饮食中要遵循少碳中脂的原则。
高碳水化合物易诱发餐后低血压,尤其是稀饭、藕粉、地瓜等,会使体内活性肽分泌增多,引起内脏及全身血管扩张,使得血压下降,且持续时间较长,发病的频率也较高。
此外,脂肪含量较多的食物可减少餐后低血压。老年人应吃少碳中脂食物,适量吃含脂质的食物,如坚果、鸡蛋等。
餐后低血压饮食中要遵循“少碳中脂”的原则
不少老人在饭后会头晕、犯困,有的还会险些摔倒,这都是餐后低血压惹的祸。因此,在饮食中要遵循少碳中脂的原则。
高碳水化合物易诱发餐后低血压,尤其是稀饭、藕粉、地瓜等,会使体内活性肽分泌增多,引起内脏及全身血管扩张,使得血压下降,且持续时间较长,发病的频率也较高。
此外,脂肪含量较多的食物可减少餐后低血压。老年人应吃少碳中脂食物,适量吃含脂质的食物,如坚果、鸡蛋等。
你好,餐后低血压,低血压是指体循环动脉压低于正常的状态。一般认为成年人肢动脉血压低于12/8kPa(90/60mmHg)即为低血压。最好定期量血压,结合医生合理用药治疗的,另外建议饮食不宜过热,温度在40℃为宜;要注重饮食搭配,不要只用以淀粉为主的食物作早餐;饭后在餐桌前多坐一会儿,约10分钟后再起立活动。
你好,经常发生餐后哦低血压,在用餐前饮上一小杯凉开水,能起到良好的预防作用。这可以加强饮食营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。
有症状的病人不宜于餐前服降血压药,餐后宜平卧。减低降压药物的剂量和用少食多餐法进食可能也有帮助。最近的资料提示在某些病人中进餐后步行可有助于恢复正常循环,但这种疗法只宜在严密监测之下施行。