血瘀体质的女性如何调理
血瘀即血液运行不畅，有瘀血。一般而言，凡离开经脉之血不能及时消散，淤滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。中医认为，血瘀体质的诱因有很多，可因寒、因热、因气、因血3寒冷会使血液流速减缓，过热则会导致血液粘稠；又 因为“气为血帅，血为气母，气行则血行，气停则血瘀，气滞则血瘀”，故气行不畅也会引起血瘀。
属于血瘀体质的女性，最常见的表现有面色晦暗、肌肤粗糙、眼睑发黑、容易长斑、嘴唇颜色暗、容易脱发，严重者容易出现心悸、胸 闷、月经不调、痛经、小腹疼痛等。针对这样体质的女性，最主要的方法就是散瘀活。
脸上容易长斑的女性养颜的关键在于活血，由于人的血和经脉都是由心主导的，所以活血先要养心。此外，还要保护好自己的肝，因为肝是藏血的，同时也疏泄气机，气机畅通无阻，血脉自然也就畅通了。
血瘀体质者具有血行不畅的潜在倾向。血得温则行，得寒则凝。 血瘀体质者起居作息有规律，不要熬夜，保证良好睡眠。 居室环境要温暖舒适，要避免寒冷刺激。 生活习惯良好，看电视时间不要太久，注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血瘀滞。
你好，血瘀体质者具有血行不畅的潜在倾向。血得温则行，得寒则凝。 血瘀体质者起居作息有规律，不要熬夜，保证良好睡眠。 居室环境要温暖舒适，要避免寒冷刺激。 生活习惯良好，看电视时间不要太久，注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血瘀滞。 春秋季节加强室外活动，夏季不可贪图饮冷，冬季谨闭寒邪，注意保暖。
血瘀体质可以从饮食习惯和生活作息习惯中慢慢的调理，每天可以散散步，做一些体操，有氧运动，让身心舒畅，饮食方面，多吃一些活血化瘀的食物，也可以泡一些玫瑰花茶和合欢花茶，平时尽量不要长时间的坐着，这样会使气血运行不畅，平时多吃一些茄子，油菜，这些都是健胃行气，活血化瘀的食物。
