血瘀体质的日常调理方法
有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。适用范围很广，如瘀阻于心所致的胸闷心痛、口唇青紫。瘀阻于肺所致的胸痛咳血、瘀阻于肝所致的胁痛痞块、瘀阻于胞宫所致的小腹疼、，月经不调、痛经等；瘀阻于肢体所致的局部肿痛青紫；瘀阻于脉络所致的半身不遂等。
平时可以采用一些中药进行调理，常用川芎、桃仁、红花、赤芍、丹参、蒲黄、乳香、没药等药物组成方剂，代表方剂有桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使用。
运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。
精神愉快则气血和畅，有利于血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。还可按摩膈腧、血海、合谷等穴。
调理血瘀体质有几种方法：一、调理气机，气是通过血液运行的能量，所以要调理气机。调节气机最重要的方法是锻炼。运动会产生阳。运动后，身体的血液循环会加快，从而减少血瘀的机制。运动后，阳气会升起。阳气也是减少血瘀所造成的各种危害的一个重要方面。二、调情志，即肝疏泄功能正常，有助于改善血瘀。三、增强体质，要调节饮食，多吃粗纤维食物，吃药物加速血液循环，对身体都有好处。
血瘀体质，通过一些调理方法，是完全可以调理的。血瘀体质的人在临床上并不少见。他们经常表现出局部刺痛等症状。同时，他们的身体经常有一些局部充血的表现。针灸、按摩、理疗等方法可用于调理。针灸推拿按摩具有活血化瘀、调和气血、舒筋活络等功效。另外，还可以通过口服一些活血化瘀的药物来治疗，必要时适当配合一些补气、散寒等药物。
血瘀体质，通过一些调理方法，是完全可以调理的。血瘀体质的人在临床上并不少见。他们经常表现出局部刺痛等症状。同时，他们的身体经常有一些局部充血的表现。针灸、按摩、理疗等方法可用于调理。针灸推拿按摩具有活血化瘀、调和气血、舒筋活络等功效。另外，还可以通过口服一些活血化瘀的药物来治疗，必要时适当配合一些补气、散寒等药物。
