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美味健康的红烧牛腩

2017/11/6 16:48:10

红烧牛腩是四川省传统的汉族名菜,属于川菜系。主要食材是牛腩。卤汁乳白稠浓,肉质肥嫩,滋味鲜美。营养价值较高,一般人都适合食用。牛腩富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,一般人都适合食用。那么红烧牛腩头怎么做呢?

做法一

食材准备:鲜牛腩200克、冬菇10克、生姜10克、葱10克、花生油50克、盐10克、味精8克、白糖3克、胡椒粉少许、麻油5克、湿生粉20克、清汤50克、老抽王。

制作步骤

1、牛腩切块、冬茹切片、姜切片、葱切段。

2、烧锅下油,放入姜片、冬茹、牛腩煸炒至干水时待用。

3、再注入清汤,调入盐、味精、白糖、胡椒粉,用小火烧酥,汁浓时加入葱段,用湿生粉勾芡,淋入麻油即可入碟。

做法二

食材准备:牛腩、青蒜、姜、白酒、油、高汤、干辣椒、盐、酱油、鸡精。

制作步骤

1、鲜牛腩切块,姜切滚刀块,青蒜切段;

2、坐锅烧油下姜块,牛腩爆至金黄色,中途喷一次白酒;

3、倒入高压锅加高汤淹过,加整干辣椒,撒盐高火烧15分钟;

4、开盖撒青蒜收汁,喷酱油撒鸡精即可。

做法三

食材准备:牛腩2斤、番茄2个、胡萝卜1根、洋葱1个、郫县豆瓣酱2匙、酱油5匙、姜片3,4片、豆瓣酱1勺、卤肉料1份。

制作步骤

1、牛腩洗净切块,卯一滚去血沫。

2、锅里倒油,所有调味料炒香,放入牛腩,加水,

3、调小火,炖到牛腩软烂即可。吃的时候下面条,煮两根小青菜,再撒一把香菜

做法四

食材准备材:牛腩或牛杂1斤、马铃薯1个、红萝卜1个、葱2支、辣椒2根、姜片3片、水10杯、酱油1/3杯、糖1又1/2大匙、香油1/2大匙。

制作步骤

1、将牛腩洗净切寸段,用热水氽烫去除血水后洗净捞干备用,将材料分别处理好备用,马铃薯、红萝卜切块状,葱切段、辣椒去蒂头拍扁。

2、将所有材料一起放入内锅中,并加入调味料略拌匀,放到炉火上加热至沸腾后改中火,略煮15~20分钟后再加盖熄火,放入焖烧锅中焖4小时后,即可取出盛入盘中食用。


(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:我每次做的瘦肉部分都很硬,怎么才能把红烧肉做的软烂?

我刚刚做了一锅红烧肉。我来聊聊体会。虽然有很多作法与技巧,但是我觉得,最最主要的还是肉的质量。有些肉,又老又柴,还不香,如何做也不可能美味。做红烧肉的肉,不能太老,老母猪肉炖不烂。做红烧肉不能用冻肉,味儿差很多。拥有好肉,只需最简单的做法,就能很好吃。一是炖的时间长一些,最少一个小时以上。二是调好味,生抽老抽盐糖都是不可缺少的。用米酒取代水,更强。没有米酒啤洒或是适当的红酒也行。最终别忘记大火收汁,黏黏的汁水,拌饭绝了。

Q:高血压能吃牛腩吗

你好,很高兴为你解答。高血压的病人可以吃牛腩,牛腩是一个高热量的肉食品。高热量,高蛋白。高脂肪,是比较高档的美味佳肴。有高血压的病人。在烹饪牛腩的时候。少放食盐。因为食盐可以造成钠水储留,影响高血压。另外,牛腩含有高脂肪,高胆固醇。食用过多可以引起血脂增高加重动脉硬化,影响血压。所以再好的食品适量而已为。希望我的解答能够帮到您。

Q:牛腩怎么做才好吃

我认为萝卜可以去腥味,刚好牛腩有股臭味,想去掉其中的臭味不当当靠萝卜,还需要一些香料,比如说,香叶,八角,桂皮等等``除了这些在口味上也要重一点,所以我推荐拿来红烧,口道还行,如果您不喜欢的话,也可以卤水,卤水牛腩也是重要的殴菜,做时可以加辣椒!味道更好,吃起来更有食欲!

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