夏天气虚容易出汗怎么回事？

步骤/方法：

1、夏天出汗是正常的，但要是出汗太多，而又不及时补充水份的话就很容易虚脱，因为汗液会把人体内的水份和盐份带出体外，同时也会带走很多的营养物质，所以大量出汗后要及时的补充水份。

2、夏天大量出汗后身体一般就会比较虚弱，所以会产生气虚的现象，而且天气炎热，空气也比较干燥，一般人就会气喘吁吁的，特别是心脏不好的人，夏天一定要注意别做太过剧烈的运动。

3、气虚容易出汗的人可以多吃些益气健脾的食物，比如黄豆，白扁豆，鸡肉等，少吃空心菜，生萝卜等。

4、气虚出汗的人夏天要多注意预防感冒，因为出汗之后毛孔展开，容易着凉引发感冒，如果夏季反复感冒最好去医院检查一下。

注意事项：

气虚的人会老感觉累，所以休息时间要合理，不要过度劳累。

（责编：杨绮琴 ）