红豆绿豆薏米粥的做法
红豆、绿豆和薏米搭配在一起，既可以做汤，又能够做粥，还能够做汤水。红豆绿豆薏米粥含有丰富的营养价值，例如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和多种矿物质。红豆绿豆薏米粥非常适合女性朋友吃，尤其适合夏天吃。那么我们看一下红豆绿豆薏米粥的做法如何。
主料：红豆100克，绿豆100克，薏米50克。
辅料：冰糖1把，清水适量。
红豆绿豆薏米粥的做法 ：
1、首先，准备好红豆、绿豆、薏米，分量各不相同。
2、用清水把红豆、绿豆和薏米洗干净，用清水浸泡片刻。
3、先将浸泡好的红豆、绿豆倒入高压锅内，加入足够的清水。
4、红豆和绿豆稍煮片刻后，再将薏米导入高压锅。
5、用大火将红豆、绿豆和薏米煮沸，然后用小火慢煮大约20分钟。
6、待红豆绿豆薏米粥煲熟，趁热放一把冰糖使其溶化，这样色香味俱全的红豆绿豆薏米粥就做好了。
红豆和绿豆是有区别的，红豆性温，绿豆性寒，入进入秋天的时候，不适宜吃绿豆，夏天吃绿豆，最好有清热解毒的功效，红豆可以四季都可以吃，红豆怎么吃都不会上火？红豆还有血的功效，含蛋白质，比较高，动物也可以和绿豆一起吃，祝注意的是红豆偏多一些，绿豆要少一些就可以了
你好，很高兴为您解答您的问题是红豆，绿豆，高血压可以吃吗？红豆和绿豆属于粮食食品。可以做粥，也可以药用。绿豆可以清热解毒，防暑降温。红豆去湿利水的作用。高血压属于血管性疾病。饮食注意不要高脂饮食。不要高盐饮食。绿豆和红豆都可以食用的。不影响血压。反而有利尿清热解毒的作用，对血压有降低的效果。
红豆和绿豆都是对健康非常有帮助的谷物，经常吃红豆和绿豆做的饭可以补充身体所需要的多种微量元素，而且还能帮助身体排出湿气，对于一些湿气过重，虚胖的人群来说，和红豆汤还有绿豆汤，或者吃红豆绿豆做的饭，都具有一定的减肥功效，红豆适合冬季吃，绿豆适合夏季吃。
