绿豆百合银耳汤的做法
绿豆百合银耳汤是家常甜品，制作起来十分简单，只需要准备好食材，几乎就不需要什么烹饪技巧了，所以大家都可以自己动手做出这道美味的糖水哦！
准备材料：绿豆、百合、银耳、枸杞、冰糖
做法：
1、将绿豆和百合洗净后放入砂锅中，加入适量清水；
2、将银耳泡发洗净，摘去根部，撕成小朵；
3、把银耳一同放入砂锅中，开大火煮开，然后小火熬制半个小时；
4、将洗净的枸杞放入砂锅中，继续焖煮；
5、最后加入适量的冰糖搅拌即可，夏季放凉或者冷藏食用风味更佳。
绿豆百合银耳汤的制法就是这么简单，你学会了吗？在制作的时候，还可以根据自己的口味来选择材料哦，莲子、花生等都是可以随意放进去的，喜欢吃甜食的你一定有自己的想法。
月经期也可以吃绿豆百合的，吃绿豆，百合不会影响正常的月经的。吃绿豆有保肝护肾的作用，有清热解毒利尿的效果，也有防暑的作用。吃百合有滋阴的效果，可以治疗肺阴虚，还可以补充人的营养，这两者可以在一起吃的，月经期也可以吃的。不过也影响月经的，可以放心吃用。
绿豆有清热解暑的功效，还能止渴利尿，百合具有润肺止咳，安心安神，美容养颜的作用。脾胃虚寒体制的人不易吃太多绿豆，这样容易加重症状，很有可能会导致腹痛，腹泻。绿豆百合粥很适合在大夏天食用，能够清热解暑，而且口感很好甘甜可口，天气热，还可以喝冰镇的。
绿豆百合加蜂蜜可以一起喝的，不会有不良作用的。绿豆有清热解毒、保肝护肾的作用。而且可以补充人的营养，百合有滋阴的效果。有滋阴润肺的作用。可以治疗肺燥咳嗽。蜂蜜有润肠通便的效果，有美容保健的效果。百合可以治疗神经衰弱。这些东西可以在一起吃的。
