南瓜绿豆小米粥的适宜人群
南瓜绿豆小米粥这一道粥具有解毒、降脂、减肥、美容等多重功效，多吃有益健康。那么，南瓜绿豆小米粥的适宜人群有哪些呢？哪些人适合多吃呢？
1、南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者食用。肥胖者和中老年人食用南瓜都特别有益。
2、小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。
3、绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。中风、冠心病和糖尿病患者以及甲状腺功能亢进的人也都能放心食用。
所以综合来看，南瓜绿豆小米粥一般人都适宜食用，尤其适合血气亏损、脾胃虚弱者食用，减肥人士也可以放心食用南瓜绿豆小米粥，不仅能有效帮助减脂，还能补充人体所需的营养素。
通风的患者是可以适当的吃一些绿豆的。绿豆单纯上来说，它是属于一个中嘌呤的食物，但是一般在绿豆加工的过程中，嘌呤基本上损失的都差不多了，所以一般到我们餐桌上的绿豆含的嘌呤都不是很高，是可以适当的吃的。但是绿豆加工的其他是制品是不建议吃的，比如绿豆糕，这边含有的糖分就比较多，对于痛风患者就没有多大的好处了。
孕妇是可以吃绿豆南瓜粥的。绿豆的营养价值很高，有一定的清热解毒、消暑、止渴的作用，还具有一定的降血脂、抗肿瘤的作用，可以很好的缓解孕期食欲不好的情况。而南瓜具有一定的降血糖以及降血压的作用，对于妊娠期的糖尿病以及妊娠期高血压的孕妇来说是很好的食疗食品。
您好，吃绿豆和南瓜一般是不会引起拉肚子的情况的，如果是吃的比较多了，就有可能会引起消化不好拉肚子的，平时肠胃不好的人吃了之后也会有可能出现消化不好，腹泻的。一般少吃一点是没有问题的，在吃的同时也是需要注意减少其他含纤维多的食物的，在这个时候也需要注意，尽量不要吃其他的比较寒凉的食物。
