春天祛湿排毒的饮食
春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛，古语也有说：干金难买春来泄。这里给大家介绍一些祛湿排毒的食疗法。
苹果和鲜奶
别一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。
海带绿豆汤
海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小便排出。另外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起煲汤饮，又增加了祛湿的功效。
水
最好的排毒载体是水。别以为春天潮湿，就不需要补充水分。身体里没有了水分的话，连厕所都不用去了，还怎么排毒？不要以为喝水是件苦差，它可以排清你身体里的毒素，千万别等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接下来的工作也就做得更有精神。
不可以的，您最好不要随意使用的，长期使用会影响胃肠功能的，您还要注意平时的饮食和生活习惯慢慢调养的，注意补充蛋白质，多吃蔬菜和水果，少吃刺激性和寒凉的食物。
在春季，不少人出现身体困倦、精神不振、胃口不好、乏力、上火等现象。中医认为，以上种种症状都是湿邪之毒入侵的表现，要排毒，关键在于祛湿。通过运动出汗排出体内代谢产物是最快的排毒方法。但身体阳气提升有一个逐渐适应的过程，剧烈运动后出汗太多，容易导致器官负荷过重，造成不适症状。刚开始运动以慢跑、散步、郊游为宜，待身体较为适应再逐渐增大运动量。睡眠要顺应自然规律，应早起，适当午休，熬夜和赖床只会加重身体毒素的积累。
蒲公英在本质上是高利尿剂，有助于清除肾脏和尿道中沉积的有害物质，同时抑制泌尿系统中微生物的生长。同时同时，蒲公英汁对治疗由微生物和病菌感染引起的皮肤病非常有用。蒲公英还可用于痤疮，抑制微生物感染，减少痤疮。而且蒲公英还具有祛毒、改善肝脏健康、刺激排尿、促进减肥、增强免疫系统等功效。事实上，蒲公英来自一个古老的法语句子；狮子的牙齿。因为植物的叶子锋利的形状像锯齿叶。由于蒲公英的健康益处和独特的口味，人们种植和服用蒲公英数百年。
